TOP 7 sai lầm khi đi vệ sinh không phải ai cũng biết

sai lầm khi đi vệ sinh

Bạn vừa đi vệ sinh vừa xem điện thoại? Bạn không đóng nắp bồn cầu khi xả nước? Đó đều là những sai lầm khi đi vệ sinh mà bạn không hề để ý. Tuy vậy nhưng hậu quả mà các thói quen xấu này mang lại là cực kỳ nguy hiểm. Dưới đây là tổng hợp TOP 7 những sai lầm mà không phải ai cũng biết.

1. Ngồi quá lâu

Tôi biết rằng có đến 90% các bạn sẽ cầm theo chiếc smartphone và lướt face, đọc tin tức, xem video,… khi đi vệ sinh. Nhưng điều này thực chất không tốt chút nào. Ngồi ở tư thế vệ sinh quá lâu sẽ gây ra áp lực cho các tĩnh mạch ở trực tràng. Và nếu những tĩnh mạch đó sưng hoặc phồng lên, thì “xin chào, bệnh trĩ đã đến với bạn”.

Trong một số trường hợp nhẹ, bệnh trĩ thường khỏi trong vòng một tuần. Nhưng đi kèm với đó là ngứa ngáy, khó chịu và là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra bệnh chảy máu trực tràng nguy hiểm. Nếu bạn thấy bất kỳ đốm đỏ tươi nào trên phân hoặc giấy vệ sinh sau khi lau, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức để chắc chắn rằng đây không phải là triệu chứng của ung thư ruột kết hoặc một loại bệnh tiêu hóa nào khác. Ngoài ra, sách báo hay truyện tranh cũng là những thứ mà bạn không nên mang vào nhà vệ sinh.

sai lầm khi đi vệ sinh

2. Rặn quá mạnh

Việc rặn và nín thở để thải chất thải ra ngoài không chỉ làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch, làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ mà còn có thể dẫn đến nứt hậu môn. Những vết rách nhỏ này trong mô lót hậu môn của bạn có thể xảy ra khi bạn bị táo bón. Để giúp phân mềm để thoát ra dễ dàng hơn, chúng tôi khuyên bạn nên tăng cường chất xơ, uống nhiều nước và chăm chỉ vận động. Việc hoạt động thể chất thường xuyên làm tăng hoạt động của cơ trong ruột, và giúp làm mềm chất thải hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể thử ngồi xổm trong vài giây. Tư thế đó sẽ căn chỉnh đường ruột một cách tự nhiên để giúp dễ đi vệ sinh mà ít tốn sức hơn.

sai lầm khi đi vệ sinh

3. Thử kiểm tra chất thải của bạn

Có vẻ như khá mất vệ sinh, nhưng việc kiểm tra chất thải sau khi đi vệ sinh có thể gợi ý về những gì đang xảy ra bên trong bạn.

Phân mềm, mịn và có hình xúc xích là dấu hiệu của sức khỏe đường tiêu hóa tốt. Nhưng nếu phân cứng và vón cục, bạn có thể cần bổ sung chất xơ và nước. Mặt khác, nếu tiêu chảy thì có thể bạn đã ngộ độc thực phẩm nhẹ, nhiễm trùng đường ruột hoặc nghiêm trọng hơn là các bệnh về tiêu hóa. Nếu nổi váng thường là do kém hấp thụ chất dinh dưỡng hoặc quá nhiều khí trong đường tiêu hóa của bạn. Đi phân mỏng như bút chì có thể là dấu hiệu của ung thư ruột kết. Hãy khám bác sĩ ngay nếu bạn nhận thấy phân có màu đỏ tươi hoặc đen tuyền (dấu hiệu chảy máu).

sai lầm khi đi vệ sinh

4. Bỏ qua mùi nước tiểu

Nếu nước tiểu của bạn có mùi nồng và hôi (và có màu sẫm và đục), nó có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiết niệu. Một số trường hợp khác, chẳng hạn như nhiễm trùng bàng quang, bệnh gan, bệnh tiểu đường được kiểm soát kém hoặc một số rối loạn chuyển hóa cũng có thể làm thay đổi mùi nước tiểu. Và nếu nước tiểu của bạn có mùi giống như amoniac, và màu của nó đậm, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn đang thiếu chất lỏng. Dưới đây là những điều khác mà nước tiểu tiết lộ về sức khỏe của bạn .

sai lầm khi đi vệ sinh

5. Thường xuyên sử dụng thuốc tẩy

Thuốc tẩy được phát minh để giúp vệ sinh bồn cầu, vậy nên về bản chất là không sao cả. Bạn chỉ cần làm đúng hướng dẫn, đổ thuốc tẩy vào và để yên trong vài phút để khử trùng là được. Tuy nhiên nếu chất tẩy trắng được trộn với amoniac sẽ tạo ra khí độc gọi là choloramine, có thể gây ho, thở khò khè, buồn nôn hoặc chảy nước mắt. Ở nồng độ cao hơn dẫn đến đau ngực hoặc viêm phổi.

Nếu sử dụng nó song song với một số chất tẩy rửa bồn cầu khác như bột thông cống thì cũng không thể có kết quả tốt hơn. Thậm chí sự kết hợp giữa chất tẩy clo và axit tạo ra khí clo độc hại có thể gây bỏng mắt, khó thở với lượng nhỏ và gây tử vong ở mức cao.

sai lầm khi đi vệ sinh

6. Vất giấy vệ sinh đã dùng vào bồn cầu

Nhiều người nói rằng việc vất giấy vệ sinh vào bồn cầu và xả là an toàn cho hệ thống thoát nước và bể phốt. Nhưng các thử nghiệm do tổ chức Consumer Reports thực hiện cho thấy ngược lại: một số loại giấy vệ sinh không bị phân hủy trong nước sau 10 phút. Trong khi đó một số loại giấy vệ sinh thông thường phân hủy thành các mảnh nhỏ trong vài giây.

Báo cáo cũng chỉ ra rằng hành động này đang làm tắc nghẽn hệ thống thoát nước của nhà bạn. Một số đồ dùng vệ sinh khác như chỉ nha khoa, băng vệ sinh, băng vệ sinh và bao cao su cũng là những thứ bạn khong nên xả vào bồn cầu.

sai lầm khi đi vệ sinh

7. Xả nước và đậy nắp

Có phải bạn rất hay xả nước mà không đậy nắp lại không? Điều đó không chỉ có thể làm cho chất thải bay vào không khí, mà các vi khuẩn còn có thể được đẩy đi xa tới gần 2 mét. Điều này đã được chứng minh theo nghiên cứu bởi chuyên gia vi trùng Charles Gerba , một nhà vi trùng học tại Đại học Arizona. Chính vì vậy, hãy luôn nhớ đóng nắp bồn cầu trước khi xả thải nhé.

sai lầm khi đi vệ sinh

Trên đây là những sai lầm phổ biến khi đi vệ sinh. Hãy kiểm tra thói quen của mình và rút kinh nghiệm ngay nếu thấy mình trong đó nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *